“Los cambios profundos y verdaderos se dan en pequeños pasos” Milton Erickson
Reflexiones sobre el libro de Bill O¨Hanlon “Diez maneras sencillas de transformar su vida”
Cuando estudiaba mi maestría en Psicología Clínica unos de los temas que me llamó mucha la atención es el miedo al cambio que experimentamos en mayor o menor grado todos los seres humanos, especialmente el juego en el que nos vemos atrapados muchas veces y que se conoce como círculo neurótico.
Lo curioso es lo paradógico que es, que como seres humanos tenemos supuestamente la capacidad de elegir lo mejor para nosotros, aquello que nos va ayudar a crecer, a ser mejor personas y sin embargo muchas veces hacemos todo lo contrario: auque queremos cambiar o hacer las cosas diferentes, aunque sentimos la necesidad de movernos en otra dirección, auque nos sentimos atorados y llegamos a estar hartos de hacer las cosas de la misma manera una y otra vez, de seguir cometiendo los mismos errores, terminamos sintiéndonos atrapados…desesperados … el miedo a cambiar, a transformarnos, a avanzar nos invade de tal manera que preferimos quedarnos donde estamos!.
Este miedo puede ser tan fuerte y tan incapacitante que muchas veces preferimos creer que no existe, que no es tan fuerte, que podemos manejarlo ignorándolo y es cuando actuamos “como si…”, como si nada estuviera o hubiera pasado, como si todo estuviera bajo control o en orden…nuestro cuerpo aprende a generar una coraza para no sentir, es entonces cuando creemos finalmente que no pasa nada!
Podemos analizar el miedo desde varios puntos de vista sin embargo considerándonos ya expertos en “miedo experimentado” quiero reflexionar con ustedes acerca de la necesidad y posibilidad de hacer pequeños cambios como pequeños pasos que nos permitan lograr transformarnos y crecer como personas.
Es por eso sobre la propuesta de O´Hanlon y las reflexiones de otros autores pueden sernos de mucha ayuda
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